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擺脫打鼾並不像看起來那麼難。有幾個因素需要考慮，包括鼻中隔偏斜、體重增加、過敏和懷孕。通過找出原因，您可以確保解決問題。

睡眠呼吸暫停對您的健康不利，但有一些治療方法可以幫助您獲得所需的睡眠。還有一些方法可以防止它。患有睡眠呼吸暫停症的人可能會在夜間經歷多次呼吸暫停。這可能會使他們醒來。這也可能導致他們在白天感到呆滯。這可能會影響他們的記憶力和注意力。

CPAP 機器是一個帶有電動風扇的小盒子，它從房間裡抽出空氣，然後輕輕地將其加壓到適當的壓力水平。機器的進氣部分裝有過濾器，以減少空氣中的雜質。它還有一個加濕室，可加熱水以加濕加壓空氣。

用於箍牙治療的可拆卸牙套通常由兩個塑料板製成，它們可以套在牙齒上。它們旨在佩戴舒適，當您想吃東西或刷牙時可以將其取下。您可以將牙套存放在一個特殊的盒子中，以便在您不佩戴時方便存放。這些牙套具有將牙齒推入適當位置的 U 形和環形線組件。它們使您更容易刷牙和使用牙線清潔牙齒。

箍牙學是牙科領域的一門專業，負責對錯位牙齒進行診斷和治療。它還解決了與不對齊的咬合模式相關的問題，並可能涉及面部生長的改變。它還可能涉及使用保持器。專門從事箍牙的牙醫也可能會執行一種稱為牙面骨科的專門程序，該程序處理面部的物理結構，例如面部骨骼。

如果您正在考慮購買 CPAP 機器，您可能想知道要尋找什麼。以下是一些需要尋找的關鍵功能。您還應該檢查加濕器和機器的噪音。所有這些功能將使您的 CPAP 體驗更加舒適，並幫助您獲得盡可能多的睡眠。