按摩椅 https://maxcareonlineshop.com/product-category/massager/massage-chair/具有多種功能,包括背部伸展、加熱、空氣按摩和足部按摩。有些型號甚至提供倒立療法。
按摩技術和椅子功能有助於增強對抗壓力的神經遞質。這可以改善睡眠模式並提高能量水平。這對於患有慢性壓力和焦慮的人來說可能是有益的。
1. 緩解壓力
壓力是導致許多身體疾病的一個主要因素。久坐的生活方式、累積的工作和家庭壓力、不良飲食和缺乏鍛煉都會導致壓力水平增加。幸運的是,按摩椅通過刺激血清素、多巴胺和內啡肽等“快樂荷爾蒙”的產生,有助於緩解部分壓力。
研究表明,按摩療法可以促進血液循環,這對於增強免疫系統和清除體內毒素非常有用。它還可以通過消除肌肉中的乳酸積聚並減少水腫或液體瀦留來幫助鍛煉恢復。
按摩還會增加血清素水平,然後大腦將其轉化為睡眠激素褪黑激素。這是使用按摩椅的一個奇妙的副作用,可以幫助改善您晚上的睡眠質量。
2.緩解疼痛
除了緩解背部疼痛之外,按摩椅還可以幫助緩解導致頭痛的緊張情緒。很多人,尤其是那些從事辦公室工作的人,都患有偏頭痛和其他與精神壓力有關的疾病。按摩椅為這個問題提供了快速、簡單的解決方案,因為它們可以讓您在舒適的家中享受輕鬆的按摩服務。
許多按摩椅模仿指壓和瑞典按摩技術,使用壓力、敲擊、滾動和旋轉機制來鍛煉目標區域緊張的肌肉。此外,許多人還可以使用滾輪或空氣壓縮來按摩腳部和小腿。有些甚至使用身體掃描功能來確保滾輪擊中正確的位置。
3.改善血液循環
按摩椅可以改善你的血液循環,這對身體很有好處。改善循環可以減輕疼痛、降低血壓並向細胞和器官輸送氧氣。
頭痛通常是由頸部僵硬或睡眠不足引起的,但按摩椅可以通過增加血液循環來幫助緩解頭痛。此外,按摩椅可以增加血清素和多巴胺水平,這些激素有助於減輕壓力。
按摩還可以刺激線粒體的發育,線粒體是人體細胞水平上的動力源。這可以減少肌肉中乳酸的積累,而乳酸是導致鍛煉後肌肉酸痛的原因。擁有更多的線粒體也能讓你的細胞更健康、更強健。這是運動員喜歡使用按摩椅的眾多原因之一。
4. 放鬆肌肉
許多按摩椅型號包括多種不同類型的按摩技術,包括指壓、敲擊、揉捏和敲擊。這些有助於放鬆肌肉、改善姿勢、減少背部疼痛。此外,它們還有助於減少引起肌肉炎症的細胞因子的產生。
改善血液循環可以增強免疫系統,減少疲勞並增強身體抵抗疾病的能力。它還有助於身體產生有助於對抗疼痛和壓力的荷爾蒙內啡肽。
此外,它還有助於促進健康的肺功能。定期按摩會增加淋巴細胞的數量,淋巴細胞是抵抗感染和疾病的白細胞。此外,它還可以通過放鬆大腦和促進血清素(人體天然的“感覺良好”化學物質)來誘導更好的睡眠模式。
5.刺激內啡肽
您的身體會產生一種叫做內啡肽的“感覺良好”化學物質,幫助抵消壓力、疼痛和焦慮。按摩椅可以促進這些化學物質的產生,並通過融化、揉捏、振動和指壓消除壓力和緊張來改善情緒。
無論是咆哮的狗、交通中的喇叭聲還是即將到來的工作截止日期,長期的高壓力都會觸發你的自然戰鬥或逃跑反應,釋放皮質醇和腎上腺素等激素。這可能會導致身體反應,例如心率加快、高血壓和肌肉緊張。
研究表明,經常使用按摩椅可以降低皮質醇水平,並通過觸發催產素和血清素等其他“快樂激素”的分泌來改善情緒。這可以改善您的整體健康並幫助您成為最好的自己!
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