擺脫打鼾並不像看起來那麼難。有幾個因素需要考慮,包括鼻中隔偏斜、體重增加、過敏和懷孕。通過找出原因,您可以確保解決問題。
過敏症
幾種過敏情況可能會導致打 鼻鼾 https://www.cpap100.com/鼻_打鼻鼾 。首先是鼻塞,它會干擾您在睡眠時的呼吸。除了阻塞氣道外,打鼾還會導致慢性低度炎症,從而導致心血管疾病和 2 型糖尿病。
過敏的症狀包括打噴嚏、喉嚨發癢和鼻竇痛。幸運的是,可以使用緩解過敏的技術。這些策略可以幫助您睡個好覺。
睡眠呼吸暫停是打鼾的另一個常見原因。當氣道阻塞時會發生睡眠呼吸暫停,這會導致舌根和軟齶出現湍流。
打鼾的另一個原因是灰塵過敏。灰塵是由以人類皮膚薄片為食的微型蛛形綱動物(稱為塵蟎)產生的。灰塵會聚集在家具和地毯上,對那些過敏的人來說可能是個問題。灰塵也很難去除,因為它可以隱藏在地毯和床上用品中。
鼻中隔偏曲
最常見的鼻部疾病是鼻中隔偏曲。這是影響大約 80% 人口的常見病症。它可能是由遺傳、外傷和既往鼻部手術引起的。它會引起許多問題,包括打鼾和鼻塞。
鼻中隔是分隔鼻腔的軟骨壁。它是解剖學的關鍵部分,因為它可以幫助空氣通過鼻子。當隔膜偏離時,會導致呼吸困難。它還會使感冒和過敏等疾病惡化。
幾項研究表明,患有睡眠呼吸暫停症的人比沒有睡眠呼吸暫停症的人患心髒病和中風的風險更高。重要的是及早診斷病情以防止嚴重的健康後果。
軟齶、舌頭和喉嚨
在打鼾期間,懸雍垂、舌頭和軟齶可能會發炎並導致氣流受阻。如果您或您所愛的人打鼻鼾,您可能需要就醫。有幾種外科手術可用於治療打鼾。
激光輔助懸雍垂腭成形術 (LAUP) 是一種通過縮小軟齶和懸雍垂的大小來治療打鼾的外科手術。它是在局部麻醉下進行的。在此過程中,使用 CO2 激光在上顎進行垂直切口。然後,將硬化劑注入軟齶。
懸雍垂是軟齶末端下垂的器官。它會發炎,導致軟齶腫脹。一塊三角形的組織掛在軟齶上並阻擋氣流。這會導致睡眠呼吸暫停。
體重增加
睡個好覺對您的整體健康和健康至關重要。然而,許多人現在睡眠不足,並面臨許多健康問題的風險。
一個這樣的健康問題是打鼾。它可以影響任何人,並且可能由多種因素引起。
雖然打鼾對某些人來說可能是一個小問題,但它也可能是更嚴重問題的徵兆。打鼾的人可能患有睡眠呼吸暫停症,這是一種以呼吸完全停止為特徵的疾病。這發生在睡眠期間,會影響心臟。它還會拉傷血管。
睡眠呼吸暫停是一個主要的醫學問題,應該得到治療。它也是心血管疾病的危險因素。幸運的是,有許多減肥療法可以幫助您改善睡眠並減少打鼾。
懷孕
在懷孕期間,打鼾可能是睡眠呼吸暫停的症狀。當氣道阻塞時,胎兒心臟缺氧。這會對母親和嬰兒造成嚴重的並發症。
密歇根大學的一項研究調查了打鼾與妊娠結局之間的聯繫。研究人員在妊娠早期收集了 1,673 名孕婦的數據。他們的醫療記錄在整個懷孕和分娩過程中都得到了審查。他們收集了有關打鼾、血壓、分娩結果和妊娠相關並發症的信息。
研究人員發現,在懷孕期間開始打鼾的女性患高血壓的風險更高。此外,每週打鼾超過三個晚上的女性分娩結果可能更差。
在該研究的女性中,26% 的人報告稱在懷孕期間打鼾。這遠高於以往的前瞻性研究。
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